Caafimaadka Ruuxiga iyo Faa’iidada Socodka Socod joogto ah wuxuu la xiriiraa caafimaad wanaagsan oo jir iyo maskax ah. Cilmi-baarisyo badan ayaa caddeeyay in xitaa socod dhexdhexaad ahi hoos u dhigo khataro badan oo cudurro ah. Kordhinta tirada tallaabooyinka maalin kasta…
Hordhac Cunto wanaagsan iyo lifestyle caafimaad leh waa laba arrimood oo si dhow isugu xiran, isla markaana si toos ah u saameeya tamarta jirka, muuqaalka dibedda, iyo caafimaadka maskaxda. Cuntada dheellitiran waxay jirka siisaa nafaqooyin ku filan, halka hab-nololeed caafimaad…
Hurdo(sleep) Falanqaynta Qoto Dheer ee Hurdada Habeenkii (Sleep Hygiene)Hurdada waqtiga habeenku waa mid ka mid ah tiirarka ugu muhiimsan ee nolol caafimaad iyo tayo leh. Waxay u dhigantaa Maalgashi Bayooloji ah (Biological Investment) oo hubinaya shaqada ugu sarreysa ee maskaxda…
